Cum stimulezi sistemul imunitar prin 11 tratamente naturiste

Cu o dieta echilibrata bazata pe legume si fructe, vei crește activitatea sistemului imunitar , incat va face pH-ul corpului mai alcalin, ceea ce te va ajuta sa pastrezi germenii la distanta.

 

Cum stimulezi sistemul imunitarGhimbir

Ghimbirul ajuta sistemul limfatic si previne acumularea de toxine care ne fac sensibili la infectii, mai ales in ceea ce priveste sistemul respirator.

Apa

Ar trebui sa pastrezi mereu o buna hidratare a corpului band multa apa si evitand bauturile cu multi indulcitori, incat acestia deterioreaza sistemul imunitar.

Vitamina C

Toata lumea stie ca luand vitamina C ca supliment alimentar este bine pentru constructia imunitatii.

Oua

Contin fier, biotina si vitamina B12, ajutand la cresterea parului. Fierul combate anemia, o reducere de celule rosii din sange, care este deseori o cauza a pierderii parului la femei.

Boabe de soc

De-a lungul istoriei, boabele de soc au fost folosite pentru o multime de lucruri diferite incluzand raceala, febra sau pentru taieturi si arsuri. In zilele noastre, sunt folosite pentru a creste activitatea sistemului imunitar impotriva virusurilor.

Usturoi sau ulei de usturoi

In ciuda mirosului sau, usturoiul este o alta optiune buna cand vine vorba de alimente benefice pentru imunitate. Poti taia catei de usutroi proaspat, pe care sa ii iei cu un pahar cu apa. Exista si tablete fara miros, daca nu vrei sa atragi atentia asupra ta.

Probiotice

Toti avem nevoie de un intestin sanatos, dar din cauza alimentelor procesate si a antibioticelor, cei mai multi dintre noi nu il au. Poti ajuta la activitatea sistemului imunitar mancand iaurt de casa sau luand probiotice sub forma de tablete.

Fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz sunt sanatosi, deoarece au fibre solubile ce reduc LDL-ul, sau colesterolul “rau”.

Semintele de dovleac

Sunt bogate in magneziu, ajuta la scaderea presiunii sangelui si reduc riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral.

Salvie

Extractul de salvie lucreaza ca un expectorant si ajuta la indepartarea mucusului din tractul respirator, calmand tusea. Ca o buna alternativa a expectorantilor farmaceutici, poti incerca sa adaugi o picatura de extract de salvie in ceai sau apa fierbinte.

Sa nu lasam vremea ploioasa sa ne ia ce avem mai bun, ci sa consumam cateva dintre aceste alimente sanatoase, delicioase si uimitoare. Atat trupul, cat si spiritul se vor simti mai bine si ne vom proteja de virusi!

Sursa : Yve

11 tratamente naturale , fix cât o echipă de fotbal , care în mare parte ne sunt la îndemână. Ș-apoi merită  dacă ne gândim că o facem  pentru un sistem imunitar cât mai greu de “bătut”. Cetatea noastră , sistemul imunitar am vrut sa spun ,trebuie fortificată mereu pentru a face față “intemperiilor” de zi cu zi, „atacuri” care „hal” Domnului  sunt destule !

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper

Anunțuri

8 gânduri despre &8222;Cum stimulezi sistemul imunitar prin 11 tratamente naturiste&8221;

  1. Mulțumiri pentru sfaturi bune. Da, trebuie să (re)învățăm să trăim cât mai sănătos, hrănindu-ne cât mai natural și cumpătat. Societatea asta de consum ne-a stricat bunele obiceiuri și ne-a învățat să fim tare necumpătați.
    Numai bine și sănătate multă! 🙂

    Apreciat de 1 persoană

    • Asa este Alex…suntem ademeniti din taote partile cu „bunătățuri” frumios mirositoare,aratoase si cu gust atragator-pline de Euri,vopsele,chimicale , etc…asa ca trebuie pe cat se poate sa avem grija cum ne ducem „veacul” , aici si acum pe pamant. Sa ai o zi plina de frumos !

      Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s