Crezul OPTIMISTULUI – 12 promisiuni puternice ca să-ți folosești forțele extraordinare din tine

Promit sa… si ASA O SA FIE ! Foloseste puterile extraordinare care se afla in tine si scoate la lumina tot ceea ce exista mai bun si mai frumos in interiorul tau repetand mental cele 12 fagaduieli-afirmatii ale lui Larson!

crez optimistChiar daca a aparut pentru prima oara in urma cu 102 ani (in 1912, in cartea lui  Christian D. Larson” Your forces and haw to use them” ), Crezul Optimistului este si astazi de actualitate. Mai tarziu, in 1922, Crezul Optimistului elaborat de Christian Larson a fost adoptat drept Crezul International al Optimismului. In acest crez gasim invataturi inspirationale care au fost de mare ajutor pentru multi, fiind folosite de pacienti in spitale pentru a se recupera mai repede sau de diversi antrenori pentru a-si motiva jucatorii.

Poti folosi acest Crez al Optimistului ori de cate ori simti nevoia sa-ti re(amintesti) cine esti si ce poti faci, ori de cate ori simti ca iti scade increderea in tine si in ceilalti. Viata ta se afla in mainile tale. Tu singur esti capabil sa arati lumii ce fiinta minunata esti, tu singur iti poti construi realitatea optimista si realista pe care ti-o doresti. Totul pleaca de la felul in care percepi lumea si ar fi extraordinar daca acest fel ar fi pozitiv, optimist. Lumea si lumea ta s-ar transforma instant intr-un loc mai bun. „Crezul Optimistului” este un text minunat care iti va aminti ca viata merita traita asa cum este ea, ca fiecare dintre noi merita iubire si tot ce este mai bun.

 

Imi promit… CREZUL OPTIMISTULUI by Christian D. Larson

    1. IMI PROMIT mie insumi… sa fiu atat de puternic incat nimic sa nu imi tulbure linistea sufleteasca.
    2. IMI PROMIT mie insumi… sa vorbesc fiecarei persoane pe care o intalnesc numai despre sanatate, fericire si prosperitate.
    3. IMI PROMIT mie insumi… sa-mi fac toti prietenii sa simta ca exista ceva valoros si deosebit in fiecare din ei.
    4. IMI PROMIT mie insumi… sa vad intotdeauna partea buna a lucrurilor si sa-mi transform optimismul in realitate.
    5. IMI PROMIT mie insumi… sa ma gandesc doar la ce-i mai bun, sa muncesc doar pentru ce-i mai bun, sa ma astept doar la ce-i mai bun.
    6. IMI PROMIT mie insumi…. sa fiu la fel de entuziasmat de succesul altora la fel cum sunt de al meu.
    7. IMI PROMIT mie insumi… sa uit greselile trecutului si sa ma concentrez asupra marilor realizari din viitor.
    8. IMI PROMIT mie insumi… sa fiu intotdeauna vesel si luminos si sa ofer un zambet fiecarei fiinte pe care o intalnesc.
    9. IMI PROMIT mie insumi… sa imi acord atata timp pentru propria dezvoltare incat sa nu am timp sa ii critic pe ceilalti.
    10. IMI PROMIT mie insumi… sa fiu prea mare ca sa ma ingrijorez, prea nobil ca sa ma infurii, prea puternic ca sa ma tem, prea fericit ca sa permit prezenta necazurilor.
    11. IMI PROMIT mie insumi… sa gandesc bine despre mine si sa arat acest lucru lumii nu in mod zgomotos si ostentativ, ci prin fapte mari.
    12. IMI PROMIT mie insumi… imi promit mie insumi sa traiesc in credinta ca lumea intreaga este de partea mea atata timp cat sunt loial lucrurilor celor mai bune care se afla in mine.

Autor: Christian Larson

Sursa : garbo.ro

Iată așadar 12 promisiuni care pot fi tot atâtea alegeri ale fiecăruia dintre noi, totul pentru a ne merge mai bine în scurta vreme cât viețuim pe acest pământ !  

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper

 

În căutarea fericirii…

„Fericirea este un fluture care, atunci când este urmărit, este întotdeauna la un pas de a fi prins, dar dacă stai liniştit, se poate aşeza pe tine.”(N. Hawthorne)

Un negustor oarecare şi-a trimis fiul să înveţe Taina Fericirii de la cel mai înţelept dintre toţi oamenii de pe faţa pământului. Băiatul a bătut patruzeci de zile prin deşert până a ajuns la poarta unui frumos castel, situat în vârful unui munte. Acolo sălăşluia Înţeleptul pe care îl căuta.

Însă, în loc să întâlnească un sfânt, aşa cum se aştepta, eroul nostru s-a trezit într-un bazar unde a găsit o vânzoleală acerbă: era un du-te-vino de negustori, oameni care stăteau de vorbă pe la colţuri, o mică orchestră ce cânta melodii suave, şi, pe lângă toate acestea, mai era şi o îmbelşugată masă, plină cu cele mai alese bucate din acea parte a lumii. Inţeleptul vorbea cu toată lumea, iar băiatul a trebuit să aştepte două ore până să-i vină rândul.

Înţeleptul ascultă cu atenţie motivul vizitei tânărului, dar îi spuse că exact în acel moment nu avea timp să-i explice Taina Fericirii. Îi sugeră băiatului să dea o raită prin palat şi să revină peste vreo două ore.

”Dar, până atunci, vreau să te rog ceva”, a completat Înţeleptul, dând băiatului o linguriţă în care picură doi stropi de untdelemn. „Cât timp te plimbi prin palat, poartă această linguriţă fără să verşi uleiul din ea”.

Tânărul a început să urce şi să coboare scările palatului, cu ochii aţintiţi asupra lingurii. După scurgerea celor două ore, băiatul s-a prezentat din nou în faţa Înţeleptului.

”Vasăzică”, începu Înţeleptul, „ai văzut tapiseriile persane din sufragerie? Ai văzut grădina care i-a luat Meşterului grădinar zece ani ca s-o creeze? Ai observat frumoasele pergamente din biblioteca mea?”

Ruşinat, tânărul mărturisi că nu remarcase nimic. Singura lui preocupare fusese să nu verse picăturile de untdelemn pe care i le incredinţase Înţeleptul.

”Atunci, întoarce-te şi descoperă minunile lumii mele”, îi spuse Înţeleptul. „Nu poţi avea încredere într-un om dacă nu-i cunoşti casa”.

Mai relaxat de această dată, băiatul luă linguriţa şi reîncepu să se plimbe prin palat, de această dată admirând toate operele de artă care atârnau de tavane şi pe pereţi. A văzut grădinile, munţii din jur, gingăşia florilor, rafinamentul cu care fiecare operă de artă fusese aşezată la locul ei. Revenind în faţa Înţeleptului, tânărul îi relată amănunţit tot ceea ce văzuse.

”Dar unde sunt cele două picături de untdelemn pe care ţi le-am încredinţat?” a întrebat Înţeleptul.
Privind linguriţa, băiatul a observat că vărsase uleiul.

”Acesta este singurul sfat pe care ţi-l pot da”, spuse Înţeleptul Înţelepţilor. Taina Fericirii stă în a admira toate minunile lumii şi a nu uita niciodată de cele două picături de untdelemn din linguriţă.”

Autor: Paulo Coelho

 fericirea zi de ziMinunată poveste ! Așadar , acea stare de bine pe care băiatul nostru a simțit-o  în gradină , însemna  de fapt fericirea sufletului său ,care  are nevoie de atenție la fel de mare precum picăturile de ulei. Ș-apoi , nu-i așa, pentru a fi fericiți trebuie să mai renunțăm, așa  din când în când, la grijile zilnice  dându-i posibilitatea și sufletului nostru să se simtă bine . Asta pentru că , mergând tot pe mâna  lui Coelho,  „fericirea poate fi întâlnită într-un simplu grăunte de nisip din deşert”.

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper

 

Cinci alimente și băuturi care te îmbătrânesc mai repede și te îngrașă

Cinci alimente și băuturi care te îmbătrânesc mai repede și te îngrașăAlimentele pe care le consumăm zilnic influenţează atât aspectul exterior, cât şi încrederea în sine. Mulţi dintre conservanţii adăugaţi alimentelor cauzează daune ireversibile asupra sănătății noastre.
Acizii graşi trans – cea mai mare cantitate de grăsimi nesaturate se găseşte în cartofii prăjiți, floricelele de porumb, dulciuri, chips-uri, biscuiţi, margarină şi altele. Consumul lor provoacă obezitate şi boli cardiovasculare. Oamenii de ştiinţă susţin că îmbătrânirea este o boală inflamatorie cronică, astfel încât persoanele care exagerează cu acest tip de alimente par mai bătrâne decât sunt în realitate.
Băuturile carbogazoase – Consumul excesiv poate provoca boli ale ficatului şi insuficienţă cardiacă, precum şi apariţia cariilor. Potrivit cercetătorilor, cantităţi exagerate din aceste băuturi pot provoca o piele ternă și îmbătrânire. Experţii recomandă înlocuirea dulciurilor cu ciocolata neagră, bogată în cacao şi a zahărului cu mierea.

Consumul de sare – În loc de sare, este mult mai indicată adăugarea altor condimente în mâncăruri, evitându-se astfel pericolul de îmbătrânire.
Carnea procesată – Salamul, cârnații, șunca, slănina conțin o mulțime de conservanți, care cauzează probleme ale pielii și provocă o mulțime de procese inflamatorii în organism. Utilizarea lor excesivă încetinește producția de colagen în organism, iar atunci când aceasta este insuficientă, pielea îmbătrâneşte. Experţii recomandă creşterea consumului de pește.
Alcoolul – Consumul său excesiv provoacă acnee, dermatită și riduri.

Sursa : doctorulzilei.ro

Este foarte adevărat că „a îmbătrâni este singura cale de a trăi mai mult”( o spune chiar Voltaire), dar cu cât se-ntâmplă mai târziu cu atât mai bine , iar asta depinde foarte mult de ce și cât  „băgăm” în gură.

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper

Oftatul cizmarului…

La un părinte înţelept vine într-o zi un creştin care avea un atelier de cizmărie:

– Părinte, spune-mi ce pot să fac în legătură cu rugăciunea mea de dimineaţă. Am atât de mult de lucru încât nu reuşesc s-o zic de la un cap la altul. Clienţii mei sunt oameni săraci. Au o singură pereche de pantofi (ce vremuri!!!). Mi-aduc încălţările să le repar seara şi eu trebuie să le termin, pentru ca dimineaţa oamenii să poate merge la muncă.

Părintele îl întrebă pe cizmar:

– Ce-ai făcut până acum?

– Păi, răspunse omul spăşit, sunt zile în care mă scol foarte de dimineaţă, zic foarte rapid rugăciunea şi mă apuc de lucru. Dar sunt zile când n-o mai zic deloc, pentru că mă aşteaptă mulţi pantofi să-i repar. În acele zile mă simt un mare păcătos. De fiecare dată când ridic ciocanul să bat cuie în pantofi, inima îmi oftează şi gândesc că sunt un mare ticălos, de vreme ce nu sunt în stare să-mi zic rugăciunea de dimineaţă.

Părintele se uită la el cu o privire compătimitoare şi-i zise:

– Omule, să ştii,  că, uneori, oftatul tău din inimă, părerea ta de rău că nu ai putut să te rogi mai mult, e tot o rugăciune şi face mai mult decât o rugăciune de dimineaţă zisă în grabă şi cu mintea împrăştiată. Dacă eu aş fi Dumnezeu, aş preţui acel oftat mai mult decât rugăciunea ta de dimineaţă.

Sursa: internetul

Despre oftat se pot spune multe . Oftăm când suntem supărați, dezamăgiți, dar și când avem regrete. Iar atunci când regretăm cu adevărat , facem un mare pas către iertare , asta pentru că vorba proverbului „greșeala recunoscută este pe jumătate iertată.”

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper

13 curiozități fascinante despre zâmbet

Ai o multime de motive care te pot face fericit, iar zambetul este poate, cea mai frumoasa minune a umanitatii. Zambetul este in fiecare din noi, este una dintre cele mai fascinante forme de relationare cu ceilalti. Zambetul ne face mai buni, mai sanatosi si mai victoriosi.

1. Zambetul este uman

Ceea ce ne diferentiaza pe noi oamenii de animale este si faptul ca putem zambi. Nu invatam sa zambim ci ne nastem cu aceasta abilitate. Studiile au aratat ca bebelusii pot schita primul lor zambet la doua ore dupa ce au venit pe lume. Zambetul este una dintre cele mai folosite expresii faciale de catre oameni. Gelotologia este stiinta care se ocupa cu studiul zambetului si al efectelor sale asupra trupului si a mintii.

2. Zambim in diverse moduri

Atunci cand ridicam colturile buzelor nu exprimam doar fericire. Prin intermediul zambetelor ne exprimam de fapt, in diverse situatii sociale. De exemplu, oamenii pot folosi zambetul in loc de salut sau pot sa foloseasca alte moduri de a zambi pentru a arata ca sunt de acord cu opinia unei alte persoane. Zambetul poate sugera de asemenea ironia. Totusi, cel mai des, prin zambet ne aratam starea de bine si disponibilitatea fata de ceilalti.

Indiferent de mesajul transmis, zambetele pot fi insa sincere sau artificiale. Oamenii sunt capabili sa faca dinferenta intre un zambet adevarat si un zambet fals urmarind expresia ochilor unei persoane. Atunci cand zambetul este “din suflet”, colturile ochilor se ridica.

3. Zambetul aduce beneficii organismului

De cate ori te incrunti folosesti 43 de muschi faciali, in timp ce zambetul foloseste doar 17 muschi. Studiile arata ca o stare de seninatate constanta reduce tensiunea arteriala. Adauga acestei stari si un ras sanatos care iti va stimula muschii abdominali, muschiul diafragma si inima. Oamenii de stiinta au aratat ca rasul ajuta la intensificarea arderilor cu pana la 20 la suta.

Starea noastra generala de bine este stimulata prin intermediul rasului. Zambetul ajuta la eliminarea de endorfine si ne ajuta sa ne simtim mai bine; chiar si atunci cand vei forta un zambet te vei simti mai bine. Serotonina, un hormon care reduce in mod natural stresul este de asemenea stimulata prin intermediul zambetului.

4. Femeile zambesc mai mult

Femeile zambesc mai mult decat barbatii. In medie, o femeie zambeste de 62 de ori pe zi, in timp ce un barbat zambeste doar de 8 ori pe zi. Diferenta nu mai este la fel de mare atunci cand femeile si barbatii lucreaza in acelasi loc, au aratat cercetatori de la Universitatea Yale. Explicatia poate fi aceea ca fiecare loc de munca are anumite standarde in ceea ce priveste zambetul, acesta fiind urmat de catre toti angajatii, indiferent de gen.

5. Zambetul asigura o viata mai lunga

Oamenii care exprima mai tot timpul o stare de fericire – zambaretii au o speranta de viata mai mare, in medie aceasta prelungindu-se cu o decada.

6. Zambetul, cel mai bun „make-up”

Persoanele care zambesc sunt considerate mai frumoase. O persoana care zambeste mult si din suflet, este considerata a fi mai placuta, mai sincera, astfel este mai usor acceptata in comunitati. Chiar si bebelusii au o preferinta pentru oamenii care le zambesc.

In acelasi timp, in cazul femeilor, un zambet sincer este mai eficient decat toate produsele de infrumusetare caci, atunci cand zambesc, femeile par mult mai tinere si mai atragatoare decat atunci cand se machiaza.

7. O casatorie fericita, cu ajutorul zambetelor

Oamenii surazatori vor fi mult mai fericiti chiar si in casniciile lor. Explicatia este aceea ca oamenii pozitivi isi pot exprima emotiile cu mult mai mare usurinta, ceea ce ii ajuta sa treaca mai usor peste divergente. In acelasi timp, acestia atrag in jurul lor oameni mai fericiti iar impreuna formeaza parteneriate solide.

8. Surasul invinge raceala

Ori de cate ori zambim, stimulam productia de anticorpi si celule albe care ajuta sistemul nostru imunitar. Zambetul este deci, cea mai buna metoda pentru a tine la distanta racelile.

9. Zambetul se ia

Un experiment desfasurat in Suedia a aratat ca oamenilor le este foarte dificil sa isi mentina starea de incordare faciala atunci cand alte persoane zambesc in jurul lor. Colturile buzelor incep sa se ridice fara ca noi sa bagam de seama atunci cand suntem inconjurati de o atmosfera pozitiva, plina de zambete. Zambeste si lumea va zambi odata cu tine!

10. Zambetul te ajuta profesional

Cu cat zambesti mai mult, cu atat pari mai increzatoare iar acest sentiment va aduce cu sine si aprecierea celorlalti. Zambeste pentru a invoca si increderea in propriile puteri si in propriul farmec, care sunt atat de mult apreciate a in societatea noastra concurentiala.

11. Pastreaza-ti pozitivitatea zambind

Incearca acest test. Zambeste si apoi incearca sa te gandesti la ceva negativ fara sa iti pierzi zambetul. Vei vedea cat de dificil iti este sa gandesti negativ. Aceasta pentru ca, atunci cand zambim transmitem un fel de mesaj catre corpul nostru care ii spune: “Viata este frumoasa!” . Asa ca, stai departe de depresii, griji si stres, surazand.

12. Zambetul face lumea mai buna

Zambetul este un canal invizibil care ne uneste pe toti. Intelepciunea oamenilor porneste din inima insa ramasa acolo, ar fi utila doar pentru noi insine. Pentru ca acea intelepciune sa transforme lumea intr-un loc mai bun, ea este exprimata prin intermediul zambetului. Zambetul este simbol al deschiderii noastre catre ceilalti.

13. Zambetul reflecta grija noastra fata de ceilalti

Zambetul reflecta bunatatea noastra si deschiderea pe care o avem fata de ceilalti. Cand ne incruntam, ne strangem buzele, ne ascundem dintii, in felul acesta transmitem catre ceilalti un mesaj ferm: „Nu vreau sa am de-a face cu voi”, „Nu vreau sa ma deschid”. Dar atunci cand zambim din inima, le spunem oamenilor: „Da, vreau sa va cunosc, vreau sa va impartasesc trairile mele”. Zambetul este ca o fereastra catre sufletul vostru. In felul acesta, oamenii pot vedea ca sunteti o persoana buna, grijulie si deschisa.

Sursa: garbo.ro

zambeste mereuAșadar pentru sănătatea noastră dar și a celor din preajma noastră merită să zâmbim cât mai mult și mai des . Ș-apoi zâmbetul este mereu la dispoziția noastră, este  fericirea poziționată chiar sub nasul nostru, dar , este foarte important să  vină de-acolo din  interiorul /sufletul fiecaruia. Rămânem cu idea că zâmbetul face lumea mai buna . 🙂 🙂 🙂

„Zâmbiţi fără teamă, zâmbetul n-a fost impozitat, încă! „(David Boia) 🙂 🙂

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper

Dacă nu știați , aflați acum(13)

1. Muzica dată tare poate determina o persoană să bea mai mult într-un timp mai scurt

2. S-a demonstrat stiintific faptul ca, ascultand muzica in timp ce faci sport, iti imbunatatesti performantele fizice.

3. Niciunul dintre membrii Beatles nu stia sa citeasca partituri.

4. Puţine activităţi din această viaţă îţi antrenează tot creierul, iar ascultatul muzicii poate fi una dintre ele;

5. Tipul de muzică pe care îl asculţi îţi afectează modul cum percepi lumea;
6. Ritmul batailor inimii tale se schimba si imita muzica pe care o asculti.
7. Florile cresc mai repede daca asculta muzica.
8. Elvis Presley nu a scris niciunul dintre cantecele sale.

9.Cea mai mica vioara din lume (la care se poate canta perfect) a fost construita de britanicul B. Pollard. Vioara masoara doar 13 cm.

Sunt lucruri interesante pe care le-am găsit pe internet și mărturisesc că nu le-am știut. Pentru că citindu-le m-au impresionat mult am zis să vi le împărtășesc și vouă dragi prieteni .

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper

Arca lui Noe ne învață…

Tot ce trebuie să ştim despre viaţă se poate învăţa de la Arca lui Noe:

1. Nu pierde barca în care navighezi prin viață.

2. Aminteşte-ţi că toţi suntem în aceeaşi barcă.

3 .Fă-ţi planuri în avans. Nu ploua când Noe şi-a construit Arca.

4. Fii pregătit. Când vei avea 100 de ani, e posibil ca cineva să-ţi ceară să faci ceva cu adevărat important.

5. Nu asculta criticile; mergi înainte cu treaba care trebuie făcută.

6. Construieşte-ţi viitorul pe premise înalte.

7 .De dragul siguranţei, călătoreşte în pereche.

8. Viteza nu e totdeauna un avantaj. Şerpii erau pe arcă împreună cu gheparzii.

9. Când eşti stresat, pluteşte pe apă o perioadă.

10. Aminteşte-ţi, Arca a fost construită de amatori; Titanicul de profesionişti.

Mai în glumă mai în serios , merită să ținem cont de toate cele 10 lecții de viață inspirate din Arca lui Noe.

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper