Dacă nu știați , aflați acum (22)

Imagine similară1. În medie, o ființă umană petrece aproximativ 6 ani din viață visând (ceea ce înseamnă cam două ore pe noapte).

2. Începând cu vârsta de 10 ani avem, în medie, între patru și șase vise în fiecare noapte. Ceea ce înseamnă între 1.460 și 2.190 de vise în fiecare an.

3. La cinci minute după ce ne trezim uităm jumătate din ceea ce am visat. Iar după zece minute uităm 90% din ceea ce am visat. Altfel spus: visăm de fiecare dată. Doar că, uneori, nu ne amintim că am visat.

4. Nu toată lumea visează în culori: 12% dintre oameni visează doar în alb și negru (și, evident, restul visează în culori). Potrivit unui studiu din 2008, cele mai multe persoane care visează alb-negru sunt persoane vârstnice. Ceea ce ar putea avea legătură cu faptul că acestea au apucat televiziunea în alb-negru.

5. Copiii nu visează despre ei până la vârsta de 3 ani. În același timp, începând de la vârsta de 3 ani și până la vârsta de 7 – 8 ani, copiii au mai multe coșmaruri decât adulții.

6. Nevăzătorii visează și ei: dacă o persoană și-a pierdut vederea pe parcursul vieții, va continua să viseze la fel ca toți ceilalți oameni; dacă s-a născut fără vedere, nu visează imagini, însă visele sale se bazează pe sunete, mirosuri, senzații de atingeri și emoții.

7. Bărbații și femeile visează în mod diferit: în timp ce 70% dintre personajele care apar în visele unui bărbat sunt tot bărbați, femeile tind să viseze bărbați și femei într-o proporție aproape egală. În plus, visele bărbaților conțin mai multă agresivitate.

8. Femeile visează despre sex la fel de mult ca bărbații. Cu diferența că, în timp ce bărbații au tendința de a visa scene sexuale cu partenere multiple (iar 90% dintre ei par a visa că femeia este aceea care inițiază scenele fierbinți), femeile au tendința de a visa mai mult scene sexuale care implică partenerul de viață sau celebrități. Cel puțin aceasta este concluzia unui studiu din 2007. E adevărat, în 2009, un alt studiu a adus câteva completări: în timp ce bărbații au tendința de a visa acte sexuale în sine, femeile visează mai mult sărutări și momente tandre.

9. Potrivit mai multor studii, între 18% și 30% dintre oameni au avut cel puțin un vis premonitoriu, iar procentajul celor care cred în existența acestui tip de vise este între 63% și 98% (!) dintre oameni.

10. Atunci când visezi, corpul tău este “paralizat”. Mai exact, după primele 90 de minute ale somnului, se întră în faza somnului rapid (faza REM – rapid eye movement), când eliberarea anumitor neurotransmițători este complet suprimată. Drept rezultat, neuronii motorii nu sunt stimulați, condiție cunoscută sub denumirea de relaxare nervoasă. Această relaxare suprimă astfel mișcările necontrolate ale corpului în timpul somnului.

11. Visăm doar oamenii pe care i-am văzut. Chiar dacă, adesea, visele ne sunt populate cu persoane ce ne par necunoscute, acestea sunt de fapt persoane pe care le-am văzut în timpul în diferite ocazii în timpul orelor de veghe, dar ale căror chipuri nu ni le mai amintim.

12. Ideea motorului de căutare Google i-a venit lui Larry Page în timp ce visa. La fel s-a întâmplat și cu tabelul periodic al elementelor (care i-a apărut lui Mendeleev mai întâi în vis), la fel și cu generatorul de curent alternativ (visat de Tesla) și cu spirala ADN (visată de James Watson) și cu mașina de cusut (visată de Elias Howe). Și cu multe alte invenții. Și aceasta pentru a nu mai spune că atât de cunoscuta poveste Doctor Jeckyll și Mr. Hyde a fost mai întâi visată de Robert Louis Stevenson.

13. Încă nu s-a aflat ce porțiune a creierului generează visele, dacă există o singură regiune din creier care le generează, dacă sunt implicate mai multe regiuni sau care este cu adevărat scopul viselor.

14. Animalele visează și ele: este un lucru știut de orice persoană care are acasă un câine sau o pisică. Pentru ceilalți, ne vom mulțumi să spunem că mai multe studiile efectuate pe animale diferite, au arătat că, în timpul somnului, undele cerebrale sunt asemănătoare cu acelea ale oamenilor care visează.

Sursa: webcultura.ro

vise realitateSunt lucruri interesante despre visele din timpul somnului care, într-o viață de om , ne ia 25 de ani . Da , ați citit bine, în medie un om doarme 25 de ani într-o viata. Oamenii care dorm mai puțin de 6 ore pe noapte sau care dorm mai mult de 9 ore, au avut o rată a morții cu până la 30% mai mare decât cei care dorm în mod obișnuit 7 – 8 ore. Incă un lucru interesant : în intervalul dormit  peste cele 7-8 ore de somn recomandate, apar și visele mai puțin plăcute . In concluzie, pentru ca visele să devină realitate, primul lucru pe care trebuie să-l facem este să ne trezim după cele 7-8 ore de somn. 🙂 🙂 🙂

Să fiți buni și înțelepți !!!

M. Cooper

Bănuţul fermecat

 În timp ce mergea pe drum, un tânăr a văzut pe jos un bănuţ rătăcit. La gândul că şi un bănuţ are valoare, l-a luat şi l-a pus în pungă.
Pe cale, cugeta în sinea sa: “Ce aş fi făcut, dacă găseam o mie de lei? Le-aş fi cumpărat părinţilor mei daruri!” Doar ce şi-a sfârşit crâmpeiul de gând, cum observă că punga s-a mărit puţin. Se uită în ea şi vede 1000 de lei.
“Ciudat! – se miră tânărul – a fost un bănuţ şi acum sunt 1000 de lei!
Dar ce aş fi făcut, dacă găseam 10000 de lei? Aş fi cumpărat o vacă şi le-aş fi dat părinţilor mei lapte!” Se uită din nou în pungă şi vede 10000 de lei.
“Mare minune!”,  s-a bucurat el. “Dar ce aş fi făcut totuşi, dacă găseam 100000 de lei? Mi-aş fi cumpărat o casă şi ne-am fi mutat în ea împreună cu soţia şi bătrânii mei!” Tânărul a deschis rapid punga şi, într-adevăr, a văzut 100000 de lei!

       Adâncindu-se în ale sale, şi-a zis în cele din urmă: “Poate că ar fi bine să nu-mi iau părinţii în noua mea casă… Dacă nu vor fi pe placul soţiei mele..? E de dorit să rămână în vechea lor locuinţă. Şi vaca va fi greu de întreţinut… mai bine îmi cumpăr o capră. Nici daruri nu mai vreau să cumpăr, pentru că am făcut deja prea multe cheltuieli…”

Cum sta el şi cugeta la toate acestea, simte cum punga devine din ce în ce mai uşoară!  S-a speriat, a deschis-o, iar acolo şi-a văzut bănuţul fermecat, singur-singurel…

Sursa : Cuvantul-liber.ro

bogatia omuluiO frumoasă poveste despre bani, dar mai ales despre OM. Gândim într-un fel când ne dorim bani mai mulți și diferit când îi avem . Pe unii oameni banii îi schimbă într-un „hal fără de hal” , în schimb ,pe alții  îi face mai buni și le dă prilejul de a dovedi acest lucru.

Ne schimbă oare banii ? Poate că da, poate că nu, dar cu siguranță  ne dau șansa de a arăta cine și cum suntem de fapt.

Să fiți buni și înțelepți !!!  

M. Cooper

Pune zahăr în viața ta !

„Pe Dumnezeu nimeni nu L-a văzut vreodată, dar de ne iubim unul pe altul, Dumnezeu rămâne întru noi și dragostea Lui în noi este desăvârșită” (I Ioan 4, 12). Așadar, Dumnezeu este iubire . Iubirea nu o poți vedea, dar o simți ! Totul în viață se clădește cu iubire.  Ne naștem din iubire, creștem de mici cu iubire de tot ce ne înconjoară,  trăim prin iubire. Am aflat o minunată poveste pe internet despre Dumnezeu ,iubire și oameni.
Mai erau cinci minute până să înceapă ora. Copiii de clasa a V-a alergau prin sală gălăgioşi. Dar şi emoţionaţi. La ora 16 fix aveau testare la Religie. Când a intrat profesoara tot freamătul ca de pădure în furtună s-a transformat într-o linişte de deşert tropical.

– Aş vrea să răspundeţi la întrebări cu cuvintele voastre, simple, zice profesoara, la două întrebări:

1. Cine este Dumnezeu?

2. Cum ştiţi că Dumnezeu există dacă nimeni nu l-a văzut?

În 20 de minute toţi copiii au finalizat lucrarea. Profesoara le-a citit pe rând. 29 de lucrări erau repetitive. Cuvintele parcă erau aceleaşi: „Dumnezeu e Tatăl nostru”; „a făcut Pământul, marea şi tot ce există”; Dar a treizecea? E lucrarea unui pici blond. Mărunţel.

– Vino şi citeşte-ţi lucrarea în faţa clasei!

Copilul vine şovăielnic. Se temea de o umilinţă în faţa colegilor. Lacrimile îi inundă obrajii. Învăţătoarea îl încurajează. Elevul începe citirea sughiţând: „Dumnezeu este ca şi zahărul pe care mama îl pune în fiecare dimineaţă în ceai la micul dejun. Eu nu văd zahărul în ceaşcă, dar dacă mama nu îl pune, simt imediat că lipseşte! Aşa este şi Dumnezeu. Chiar dacă nu-L vedem. Dacă El nu este în viaţa noastră, viaţa este amară şi nu are gust”. Sala a explodat în aplauze.

Înţelepţii se chinuie să-L definească pe Dumnezeu cu idei. Pictorii îl scot din minte şi-L aştern colorat pe pânze. Preoţii îl scot din suflet şi-L clădesc în cuvinte…

Iar noi, muritorii, tot nu înţelegem… Dumnezeu nu e un concept greoi, un neconcept. E simplu ca şi cămaşa lui Hristos. E respirabil ca şi aerul proaspăt de iarnă. E dulce ca şi zahărul! Numai că nu poţi să ştii toate astea decât dacă l-ai gustat mai întâi!

Vrei să trăieşti frumos, să trăieşti înţelept? Nu uita să pui Zahăr în viaţa ta!

Să fiți buni și înțelepți !!!

M. Cooper

Oul lui Jonathan

Imagini pentru oul rosu de pasteUn băieţel, pe nume Jonathan Foerster, s-a născut handicapat fizic şi cu un uşor handicap psihic. Părinţii săi sufereau mult din cauza aceasta. La vârsta de 12 ani a mers la şcoală şi era într-o clasă cu 15 copii normali. Cu greu a acceptat învăţătoarea ca Jonathan să facă parte din efectivul acestei clasei. Ea voia să-l dea la o şcoală ajutătoare. Aici, cu toată bunăvoinţa ei, Jonathan nu făcea mai nici un progres. Cu greu putea să scrie şi să vorbească.
A venit primăvara şi copiii se bucurau de apropierea sărbătorii Paştelui. Învăţătoarea le-a povestit copiilor istoria învierii lui Iisus şi, pentru a sublinia schimbarea, adică trecerea de la moarte la noua viaţă, învăţătoarea a dat fiecărui copil câte un ou din plastic în care, acasă, să pună ceva care să reprezinte noua viaţă. A doua zi copiii au readus ouăle, le-au înapoiat învăţătoarei şi aceasta le-a deschis. În primul ou găsi o floare.

-Da, spuse învăţătoarea, floarea este luată din natură, este semnul unei noi vieţi.

Un copil din spatele clasei a ridicat mâna şi a spus:

-Este oul meu!.

În al doilea ou era un fluture din plastic:

-Cu toţii ştim că dintr-o omidă atât de urâtă ia naştere un fluture aşa de minunat.

În următorul ou a găsit o pietricică pe care creştea muşchi de pământ. Al patrulea ou era neobişnuit de uşor. L-a deschis şi acesta era gol. „Acesta era precis al lui Jonathan, s-a gândit ea. Probabil că nu a înţeles ce trebuia să facă cu oul. Ce păcat că am uitat să-i spun mamei sale!”. Deoarece nu a vrut să-l pună într-o situaţie jenantă, fără să spună nici un cuvânt, a pus oul deoparte şi a întins mâna să ia un altul. Deodată Jonathan s-a anunţat că vrea să spună ceva.

-Doamnă învăţătoare, de ce nu vreţi să vorbiţi despre oul meu?

Încurcată, învăţătoarea a răspuns:

-Dar, Jonathan, oul tău e gol!

El a privit direct în ochii ei şi a spus:

-Da, dar şi mormântul lui Iisus a fost gol!

Pentru o vreme nimeni nu a scos niciun cuvânt. Când învăţătoarea şi-a revenit, l-a întrebat pe Jonathan:

-Ştii tu de ce mormântul era gol?

-Da, a răspuns el, Iisus a fost omorât şi pus în mormânt. Dar Tatăl său L-a înviat din morţi! Învăţătoarea a fost profund impresionată de răspunsurile copilului. Acest băiat ciudat, care era considerat înapoiat mintal, a înţeles adevărul Învierii mai bine decât toţi ceilalţi copii.
Peste trei luni Jonathan a murit. Nu mică a fost mirarea celor veniţi la înmormântare, să-şi ia rămas bun de la el, când au văzut pe capacul sicriului 15 coji de ou.

iunire in ciuda defecteO povestioară minunată ,luată de pe internet, care nu are cum să nu ne sensibilizeze pe fiecare dintre noi, că doar suntem oameni. A fi mai bun și mai înțelegător cu cei din preajma noastră poate fi drumul către  acea stare de bine și liniște sufletească după care „tânjim” fiecare dintre noi.

Ar fi de preferat să ne amintim mereu  cuvintele Mântuitorului: „Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți”!

Ș-apoi , nu-i așa, nimeni nu este perfect pe lumea asta !

Să fiți buni și înțelepți !!!

M. Cooper

 

Vecini buni, vecini răi ?!

Imagini pentru raul cel frumos

Un râu vijelios despărţea două sate cu oameni diferiţi. Cei care trăiau de-a dreapta râului erau consideraţi sfinţi, fiindcă – spuneau ei – lucrau numai fapte bune, erau credincioşi, ţineau posturile şi făceau milostenie, a zecea parte din venitul lor o duceau la biserică. Iar de-a stânga era „satul păcătoşilor”, cu oameni leneşi, cam cheflii, care nu prea mergeau pe la biserică şi nu ţineau poruncile cum trebuie.

Într-una din zile, se lăsă deasupra celor două sate un nor negru înspăimântător şi începu într-o clipă o furtună cum nimeni nu mai văzuse. După ce se mai linişti un pic furtuna şi mai încetară tunetele şi fulgerele, ce sa vezi ?! Râul începu să se umfle văzând cu ochii şi inunda gospodăriile. Dar, ca un făcut, s-a inundat doar „satul cuvioşilor”, nu şi cel, al „păcătoşilor”. Multe case ale celor care se credeau sfinţi s-au stricat, multe animale s-au înecat şi cu multă pagubă s-au trezit prin gospodăriile lor.

După ce Dumnezeu a dat soare şi toate lucrurile s-au liniştit, cuvioşii au început să-şi pună întrebarea, cum de satul păcătoşilor a scăpat de inundaţie, iar ei s-au trezit cu atâta pagubă. Unul dintre sătenii cuvioşi, cunoscut pentru înţelepciunea sa, dori să cerceteze acestea şi făcu un drum până la râu. Acolo întâlni pe un oarecare din satul păcătoşilor, îl salută şi intră cu el în vorbă. Acela i-o lua înainte cu vorba şi zise:

– Ce aţi crezut, că dacă duceţi viaţă cuvioasă este suficient ca să nu vă inunde? Eu cam ştiu de ce satul vostru a fost inundat şi al nostru nu!

– Păi care ar fi motivul?

– Motivul este acesta: că oricât de smerit eşti, de cuminte, de ascultător faţă de poruncile lui Dumnezeu, mântuirea nu trebuie lucrată doar pentru tine.

– Păi ne ajutăm între noi, vrem să ne mântuim sufletele cu toţii, spuse „cuviosul”.

– Aşa este, vă ajutaţi între voi, spuse „păcătosul” apăsând pe ultimele două cuvinte. Dar râul acesta nu l-aţi mai trecut spre noi de câţiva ani buni! Să veniţi aici şi să ne spuneţi şi nouă cuvântul lui Dumnezeu şi să ne învăţaţi viaţa cuvioasă. De aceea v-a dat Dumnezeu inundaţia, fiindcă ne-aţi lăsat să ne pierdem sufletele deşi suntem vecini…

– Păi atunci haidem să facem pace, spuse săteanul „cuvios”, întinzând mâna păcătosului. Şi fie ca odată cu această mână întinsă, să facem din două sate o singură comună şi împreună să ne mântuim!

– Bine ai grăit frate! spuse „păcătosul”. Căci mântuirea nu e pentru un om, ci pentru noi toţi. Eu gândesc aşa, că omul oricât ar fi de păcătos, se poate apleca dintr-odată spre viaţa cuvioasă. Să-L lăsăm aşadar pe Dumnezeu, ca de azi înainte, să dea soare şi ploaie peste amândouă satele, ca împreună să suferim şi cele bune şi cele rele. Şi tot împreună să ne pregătim pentru dorita întâlnire cu Domnul, atunci când El ne va chema la El să ne spună, dacă suntem mântuiţi sau nu.

Cuvantul liber.ro

Mana de ajutorjpgO poveste minunata din care putem trage concluziile corecte despre grija față de aproapele tău. Trăim într-o lume în care ,mai mult sau mai puțin,depindem unii de ceilalți, iar a crede că o duci foarte bine în lumea ta, în timp ce alții din preajmă o duc prost, este o mare amăgire; mai devreme , sau mai târziu , fenomenul de contaminare își va face apariția și, culmea, de regulă răul „ciupește” din bine , mai rar invers. Este motivul pentru care este bine să ne preocupe și soarta semenilor noștri, totul pentru o lume și o viață  mai bună pentru fiecare.

Să fiți buni și înțelepți !!!

M. Cooper

Deasupra instinctului…

Omul este între vietăţi singurul care poate să iasă din captivitatea instinctelor şi a reciprocităţii. Toate animalele acţionează şi reacţionează instinctual. 

Când un câine îţi arată un soi de afecţiune, n-o face pentru că ţine la tine, ci pentru că tu eşti cel care-i dai de mâncare. 

Omul poate şi el să reacţioneze instinctual, dar este totuşi capabil să depăşească reciprocitatea în relaţiile cu ceilalţi. Doar aşa se explică cum cineva poate să răspundă la rău cu bine, la jignire cu o vorbă bună, la ură cu iubire. 

Omul este liber, are ceva din ceea ce este Dumnezeu în mod absolut, şi de aceea, poate să-şi controleze instinctele. 

Se spune că un om a vrut să salveze un pui de pisică dintr-o groapă în care căzuse. S-a aplecat și cu mâna a încercat să apuce pisoiul și să-l tragă afară. Animalul, speriat, și-a scos ghearele și a zgâriat mâna salvatoare. Omul n-a renunțat. A încercat din nou. Pisoiul a reacționat la fel.

Un trecător, văzând ce se întâmplă, l-a întrebat nedumerit pe omul aplecat deasupra gropii:

– De ce insiști să ajuți o pisică ce te zgârie?

Omul, reușind până la urmă să apuce micul animal de după ceafă și să-l scoată afară, a răspuns:

– Pe pisică, instinctul de animal a făcut-o să mă rănească, dar eu sunt om și aleg să fac un bine chiar dacă sunt rănit.

Sursa : romania-actualitati.ro

a fi om

Oare câți dintre noi reușim să răspundem la rău cu bine, la jignire cu o vorbă bună sau  la ură cu iubire ?Reușim să fim buni chiar și cu oamenii  răi ? Ar fi bine dacă s-ar întâmpla acest lucru cât mai des , asta pentru că oamenii răi au cel mai mult nevoie de bunătatea noastră . Ne  dorim cu adevărat să trăim într-o lume mai bună pentru noi și copiii noștri ? Atunci ar fi de preferat să încercăm să nu-i lăsăm să rămână tot așa de răi .

Să fiți buni și înțelepți !!!

M. Cooper

3 reguli pentru un creier sănătos

Creierul nostru joaca un rol important in viata noastra de zi cu zi. In primul rand, ne asigura ca organismul nostru functioneaza eficient. Acesta are, de asemenea, un rol cu privire la modul in care ne efectuam sarcinile noastre zilnice. Aminteste-ti, comportamentul, emotiile, memoria si celelalte functii cognitive sunt toate legate de sanatatea creierului. Acesta este motivul principal pentru care trebuie sa avem grija de sanatatea noastra mintala.

Urmatoarele sfaturi nu sunt valabile doar pentru cei care doresc sa isi imbunatateasca concentrarea si memoria sau pentru cei care se simt deprimati. Sfaturile sunt pentru toata lumea. Asadar, cum putem sa ne stimulam sanatatea creierului ? Iata care sunt principalele 3 moduri prin care se poate face acest lucru:

1. Mananca alimentele cele mai potrivite.
Pe piata exista diverse produse alimentare care pot stimula sanatatea creierului nostru. Unele produse pot imbunatati concentrarea. Altele lupta impotriva depresiei. De exemplu, ciocolata neagra este cunoscuta pentru faptul ca imbunatateste functia creierului.
Cei mai buni nutrienti pentru creier sunt, indubitabil, grasimile sanatoase. Nu uita, creierul nostru este compus, in cea mai mare parte, din grasimi.

Ca atare, acesta functioneaza mai eficient oferindu-i un flux constant de grasimi sanatoase. Cele mai recomandate produse alimentare cu grasimi benefice creierului nostru sunt: pestele gras, cum ar fi somonul sau macroul, avocado, uleiul de nuca de cocos, nucile si maslinile.
Complexul de vitamina B, sau asa-numitele „vitamine fericite” sunt, de asemenea, valoroase pentru sanatatea noastra mintala. Aceste vitamine au diferite beneficii asupra creierului. De pilda, vitaminele B au un rol esential in producerea de serotonina, dopamina si acid gama-aminobutiric.

Acestea sunt neurotransmitatori care imbunatatesc starea de spirit si functionarea creierului. Vitaminele B6, B9 si B12 sunt legate de prevenirea declinului cognitiv. Cele mai frecvente surse de vitamina B sunt ouale, carnea, fructele de mare, produsele de soia si legumele cu frunze verzi.

2. Un intestin sanatos = un creier fericit.
Care este legatura dintre intestin si creier? Desi acestea sunt separate, ele pot comunica intre ele. Mai tii minte cand ai avut un stomac deranjat pentru ca erai anxios sau stresat? Da, creierul nostru poate trimite semnale catre tractul gastro-intestinal.

Mai mult decat atat, intestinul nostru este cunoscut sub numele de „al doilea creier”, deoarece are milioane de neuroni in el. Intestinul nostru este capabil sa produca diferiti neurotransmitatori, cum este serotonina, de exemplu. Serotonina este „hormonul fericirii”. Aproximativ 95% din totalul serotoninei este produs in intestinul nostru.

Pentru a avea un stomac sanatos si, prin urmare, un creier fericit, este esential sa consumam produse fermentate, cum ar fi legume cultivate.

3. Fa exercitii aerobice in mod regulat.
Fara indoiala, sportul este extrem de benefic pentru corpul uman. In timp ce conceptia tipica este ca sportul ne imbunatateste fizicul, deseori uitam ca aceasta activitate face minuni pentru sanatatea creierului nostru.

Exercitiile de aerobic declanseaza eliberarea unui factor neurotrofic derivat din creier (BDNF). Practic, BDNF are o multime de functii. Acesta stimuleaza neurogeneza (cresterea de noi celule ale creierului), sinaptogeneza (cresterea de sinapse) si plasticitatea sinaptica (capacitatea sinapselor de a se slabi sau intari). Toate aceste functii afecteaza in mod semnificativ capacitatea noastra de a invata si de a construi amintiri.

Exercitiile de aerobic cresc, de asemenea, fluxul de sange. Atunci cand exista un nivel crescut de flux sanguin, o cantitate suficienta de oxigen ajunge la creier. Cand creierul nostru devine suficient de oxigenat, el este mult mai capabil sa se concentreze si sa memoreze.

Sursa : sanatate.bzi.ro

Imagini pentru sanatatea mintiiSunt doar câteva moduri relativ simple care ne pot asigura un creier mai sănătos și pentru care merită tot interesul și efortul nostru zilnic.

Ș-apoi știm prea bine că totul pornește de la „etajul superior” , inclusiv sănătatea noastră fizică, iar fără o minte sănătoasă nu are cum să ne meargă bine.

Să fiți buni și înțelepți !!! 

M. Cooper